| Gostou do Artigo ? |
Chris Martin, vocalista dos Coldplay, revelou estar a lidar com um episódio de depressão, numa partilha que emocionou fãs em todo o mundo. A revelação foi feita num vídeo publicado nas redes sociais após o concerto da banda em Hong Kong, durante a sua digressão asiática.
“Notei recentemente que algumas pessoas, incluindo eu, têm andado a lutar um pouco contra a depressão. Por isso, quero deixar-vos algumas coisas que me têm ajudado na estrada e na vida em geral, com a esperança de que também possam ser úteis para vocês”, afirmou o músico britânico.
Entre os métodos que Chris Martin tem utilizado para lidar com o problema, destacam-se:
- Escrita livre: escrever durante 12 minutos sem parar, tudo o que passa pela mente. O texto, segundo o músico, deve ser descartado após o exercício. “É muito libertador”, explicou.
- Meditação transcendental: prática regular de meditação para centrar a mente.
- Propriocepção: exercícios físicos focados na consciência corporal, com impacto positivo no equilíbrio mental.
Leitura: o livro The Oxygen Advantage, de Patrick G. McKeown, que aborda a importância da respiração consciente.
Para além destas ferramentas, Chris partilhou ainda recomendações culturais que têm contribuído para o seu bem-estar emocional: o filme Sing Sing, a música eletrónica de Jon Hopkins e as canções de Chloe Qisha, que descreveu como “felizes”.
O músico terminou a sua partilha com uma nota de esperança:
“Estas são algumas das coisas que me têm ajudado a manter-me grato e feliz por estar vivo.”
| Gostou do Artigo ? |