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Katia Aveiro, irmã mais nova do Cristiano Ronaldo, revelou no Instagram que perdeu 20 quilos desde fevereiro e está radiante com o resultado. Num vídeo em que exibe o corpo num biquíni amarelo, Katia desabafa sobre o processo que a levou a essa transformação.
Ela conta que, apesar de ter receios e medos de recuar, conseguiu manter a disciplina e o foco. Fechou a boca, reeducou-se, adotou o jejum intermitente, cortou glúten e lactose, saiu do sedentarismo e se movimentou. O resultado? Mais saúde, agilidade e uma perda de 20 quilos que a deixou feliz consigo mesma e orgulhosa do esforço dedicado.
Para aqueles que possam questionar os métodos utilizados, Katia esclarece que seguiu uma dieta acompanhada por um nutricionista, praticou jejum intermitente diariamente, treinou frequentemente e manteve-se ativa. E destaca a importância da água, da movimentação e de uma alimentação equilibrada no processo de emagrecimento.
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