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Depois de receber inúmeras mensagens sobre o seu corpo e aparência tonificada, Andreia Rodrigues decidiu partilhar os seus “segredos” com os seguidores. A apresentadora da SIC recorreu ao Instagram na manhã desta terça-feira, 15 de julho, para esclarecer o que está por trás da sua boa forma.
A publicação foi acompanhada por uma fotografia captada no momento em que mergulhava no mar, após mais uma emissão do programa ‘Estamos na Praia’.
Na descrição, Andreia começou por destacar a importância da genética:
“Perguntaram-me o que faço para estar mais tonificada. Na verdade, não é assim tão difícil, mas é importante dizer que a componente genética importa. E o facto de eu ter prazer no estilo de vida que tenho”, explicou.
A apresentadora detalhou ainda os seus hábitos saudáveis, tanto a nível físico como alimentar. Eis alguns pontos da sua rotina:
- Treino semanal consistente
- Sem refrigerantes
- Bebidas alcoólicas apenas em situações excecionais
- 2 litros de água por dia
- Comida “a sério” (sem processados)
- Evita açúcar
- Fibra, fruta, ovos, sopa e saladas todos os dias
Andreia reforça que o segredo está em manter “bons hábitos” com prazer e disciplina. A publicação, de tom inspirador, já gerou centenas de reações positivas e mensagens de apoio.
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