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Marta Melro decidiu abrir o jogo com os seguidores e revelar um lado mais pessoal. A atriz partilhou os seus truques para lidar com a ansiedade e deu conselhos preciosos.
Num texto emotivo, a Marta partilhou algumas das técnicas que usa para lidar com a ansiedade e aliviar os sintomas das crises.
“Já há vários anos que aprendi a aceitar as minhas crises de ansiedade e a descobrir maneiras de acalmá-las“, começou por escrever nas stories.
“A primeira coisa é afastar-me para estar sozinha e recarregar; O exercício tem um efeito imediato; Ler (quando ainda está num nível médio); E pintar (que foi redescobrir)“, apontou como suas principais estratégias.
“Este projeto estava parado há seis meses e hoje senti a necessidade de regressar a ele. As minhas costas e pescoço preferiam outra solução, mas a minha cabeça está grata“, disse enquanto pintava um quadro.
A Marta Melro deixou ainda um conselho valioso para os fãs: “Se também lidam com ansiedade, não desvalorizem, procurem ajuda, não ignorem, nem escondam. Não é nenhum bicho-papão“.
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