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Tiago Castro, o mais recente convidado especial da campanha “Viva! Para lá da depressão”, concedeu uma entrevista à SELFIE na qual fala abertamente sobre a depressão que enfrentou após participar na série “Morangos com Açúcar” e durante a sua estadia em Nova Iorque.
Além disso, o ator de 40 anos partilhou como cuida diariamente da sua saúde mental: “O facto de priorizar a minha saúde já é o primeiro passo importante. Sei quando tenho de parar e não finjo que não vejo. No meu dia a dia, criei hábitos saudáveis que me ajudam bastante, como a minha corrida matinal, estar perto do mar e meditar. Também dedico tempo de qualidade à minha mulher e aproveito a companhia dos meus familiares. Não vivo a pensar no futuro, adoro estar no presente. Aprendi a apreciar as coisas simples da vida.”
O humor também se tornou uma forma de preservar a sua saúde mental para Tiago Castro, principalmente com o seu espetáculo “Daqui de Baixo”, que é uma viagem ao melhor e ao pior de si mesmo apresentada de forma leve: “O meu espetáculo é uma experiência gratificante e terapêutica, porque acredito que o humor é uma ferramenta poderosa para ligar-me aos outros. Escolho olhar com humor para as minhas desgraças, mas nem sempre o consegui fazer.”
“Caso esteja a sofrer de algum problema psicológico, tenha pensamentos autodestrutivos ou sinta necessidade de desabafar, deverá recorrer a um psiquiatra, psicólogo ou clínico geral, podendo, ainda, contactar uma das seguintes entidades: Conversa Amiga (entre as 15h e as 22h), SOS Voz Amiga (entre as 16h e as 24h), Telefone da Amizade (entre as 16h e as 23h), Telefone da Esperança (entre as 20h e as 23h) e SOS Estudante (entre as 20h e a 1h).”
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